증상에 따라 마시면 좋은 차 추천

 

 

1. 허브차

 몸살 기운이 있을 때

 

허브차는 자극이 난무하는 현대사회에 찌든 우리의 몸과 마음에 서서히

스며들어 마음을 안정시키고, 몸을 건강하게 해 준다.

 

 

 

 

 

2. 감귤차

감기 기운이 있을 때

 

귤피는 발한 작용을 나타내어 감기에 걸린 사람이 생강과 함께 달여 먹을 경우,

감기로 인한 증상을 개선하고 감기가 빨리 낫도록 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

3. 레몬차

 목감기에 걸렸을 때

 

레몬은 비타민C가 풍부하기로 유명하다.

비타민C는 피로 해소에 좋으며 감기 예방과 면역  증진에 좋다

 

 

 

4. 뱅쇼

감기 기운이 있을 때

 

뱅쇼에는 레몬이나 크렌베리 등의 과일이 들어간다.

이 과일들은 모두 비타민C가 풍부하게 들어있는 과일로,

피로 해소와 면역력 증진 등에 탁월한 효능이 있다.

 

 

 

 

 

 

5. 우엉차

 마른기침, 가래가 있을 때

 

오장의 나쁜 사기를 제거해주고 손발의 허약함을 치료해주며 

중풍 , 종기, 각기, 가래를 치료하고 하복부  내장통증을 치료해준다라고 기록되어있음

 

 

 

6. 도라지차

목이 칼칼할 때

 

도라지의 주 성분인 사포닌 효능 덕분에 감기에 좋다고 해요.
도라지 물을 먹으면 기관지에 좋은 효능이 있다고 해요.  

 

 

 

7. 히비스커스

다이어트할 때

 

히비스커스는 무궁화에 속하는 식물로 열대지방에서 재배하고 있습니다.

다이어트에 도움이 된다고 알려진 히비스커스는 주로 차로 섭취를 하며

건강 프로그램에서 언급된 이후 찾는 사람들이 많아졌습니다.

 

 

 

 

8. 결명자차

 눈이 뻑뻑하거나 건조할 때

 

눈을 맑게 해 주고 변비를 치료하는 대표적인 약재이기도 하죠!

간이 나빠지면서 나타나는 간염이나 급격한 체중 감소

또는 소변 색이 진할 땐 성욕이 감퇴되거나 성 기능장애에도 좋다고 합니다!

숙취에도 효과가 있으며  반면 저혈압 환자나 설사

증상이 있다면 섭취를 지양하는 것이 좋다.

 

 

 

 

9. 국화차

눈이 피로할 때

 

몸을 가볍게 하고 눈과 머리를 맑게 하고

두통, 신경통, 기침 증상에 효능이 있습니다

 

 

 

 

10 레몬밤

스트레스가 심할 때

 

스트레스 관리, 불안, 우울, 불면,  신경성 두통에 효과가 있어요

 

 

11. 얼그레이

우울하거나 불안할 때

 

스트레스 관리, 불안, 우울, 불면,  신경성 두통에 효과가 있어요

 

 

 

12. 귤껍질 차

가슴이 답답할 때

 

 

귤껍질 효능은 신진대사를 원활하게 도와주어 피로 해소에 도움이 되며,

귤껍질 속 시트러스성 황산화 성분이 암세포 생성을 억제하는 효능이 있습니다. 

또한 귤껍질의 따뜻한 성분으로 인해 차로 복용하게 되면 소화기능을 좋게 해 주고

속이 좋지 못해 구역질을 자주 하는 사람에게 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

13. 녹차

힘없이 몸이 축축 처질 때

 

비타민, 녹차 카테킨 성분이 풍부한 녹차의 경우
꾸준하게 섭취할 경우 간장의 분해 효소의
활동을 좋게 만들어 피로 해소 및 숙취 제거에
도움을 줄 수 있다고 합니다

 

 

 

14. 모과차

유난히 피로감이 몰려올 때

 

소화를 돕는 작용이 있습니다

근육 통증과 경련을 완화하는 작용이 있습ㄴ다

감기 증상 완화 작용이 있습니다

몸이 붓는 수종 증상 완화 작용이 있습니다

위 건강을 돕는 작용이 있습니다

                                                                       

                                 

 

 

 

15.  캐모마일

잠을 자기 어려울 때

 

 수면 유도

또 다른 카모마일 효능 중 하나로는

수면 유도가 있는데요.

이는 아피제닌이라는 항산화 성분의

진정 효과 덕분으로 이 성분은 우리 뇌에서

수면을 유도한다고 알려진 수용체와

결합체 수면을 유도하는데 이롭다고 해요.

 

 

 

 

16. 계피차

 손, 발, 몸이 찰 때

 

몸이 차가운 여자분들에게 유익하고

수. 족. 냉. 증 겪고 있는 이들에게 이롭습니다.

몸 안의 깊숙한 부분까지 따뜻이 해주는 특징을 지니고 있어

냉증 치료를 도와줄 수 있습니다

​

 

 

 

 

17. 페퍼민트

몸이 부었을 때

 

기침할 때 페퍼민트 차를 마시면 불편함을 덜 수도 있다.

연구에 따르면 페퍼민트 차는 급성 호흡기 감염 증상을

완화하는데 잠재적 이점을 가진다.

또 다른 연구들은 페퍼민트 오일의 증기가 잠재적으로 호흡기

병원체에 대항하는 항균성분을 가지고 있음을 발견했다.

 

 

 

 

18. 유자차

숙취가 심할 때

 

유자차는 혈액순환을 원활히 만드는 효과를

가지고 있어각종 신경통 증상을

완화하는데 좋다고 합니다.

술을 너무 많이 마셔서 속이 좋지 않을 때

독을 풀어주는 효능이 있다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

19. 보리차

자꾸 허기가 질 때

 

혈액을 맑게 하고 혈액 순환을 촉진합니다

살결을 곱게 만들어 주는 음료입니다

비위를 튼튼하게 하고 소화를 촉진합니다

장을 튼튼하게 하고 뇌 기능을 좋게 합니다

잠을 잘 자게 하고 마음을 편안하게 합니다

 

 

                                                             

                                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

20. 오미자차

 집중하기 어려울 때

 

고혈압으로 인한 어지러움에 효과적입니다

기력을 보호해줍니다

시력회복에 좋습니다

남자의 정력을 보충해 줍니다

천식에 좋습니다

면역력을 강화시켜줍니다

피로회복과, 혈액순환에도 좋습니다

당뇨에 좋습니다.

                                                         

                                                             

 

 

21. 재스민차

 생리통이 심할 때

 

재스민차에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

그중 대표적인 것은 카테킨입니다. 재스민차에 함유된 항산화 성분은

우리 몸에서 질병을 일으키고 면역 체계를 손상시키는

유해물질이나 활성 산소를 억제하는 효능을 나타냅니다.

 

 

22. 매실차

 배탈이 자주 날 때

 

매실 효능에는 비타민, 유기산 등이 풍부하여
평소에 꾸준하게 먹을 경우 혈액순환 개선에
도움을 준다고 합니다

특히 혈중 콜레스테롤 개선과 혈압을 낮추는데
매실액 효능이 도움을 줄 수 있다고 하니 참고해
섭취를 해보시면 좋습니다

 

 

23. 감잎차

 설사 증상이 있을 때

 

잦은 설사로 고생한다면 감잎차가 도움이 될 수 있다. 

감잎차에 함유되어있는 타닌 성분은 체내 수분을 흡수하는 작용을 한다. 

간단히 설명하자면 이 타닌 성분이 대장 속 수분까지 흡수해 변 속에 있는

수분 흡수로 설사를 멎게 해주는 것이다. 하지만 과다 섭취를 할 경우에는

변비 및 빈혈 증상 등의 부작용이 나타날 수 있으니

하루 1~2잔 이상 마시지 않는 것이 좋다.

 

 

24. 생강차

 속이 더부룩할 때

 

위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다.

생강차는 얇게 저민 생강을 냉수에 헹궈 중불에서 달인 후

체에 걸러 꿀이나 설탕으로 단맛을 맞춰 마신다.

유자처럼 생강을 설탕에 절여 차로 마셔도 좋다.

 

 

 

 

 

이렇게 증상별로 따라 마시면 좋은 차를 추천드렸는데

각 종 차

에서도 여러 가지 효능들이

너무 많이 있다는 걸 알았습니다.

이제 겨울이 오니 증상별로 알고 계셨다가

마시면 조금이라도 효과가 있으면 좋겠습니다.