전체 글79 해외여행 항공권 싸게 구매하는 꿀팁 연말이 되고 방학이 되기 전 설날, 연휴 등 해외여행 가고 싶은 분들 너무 많으 시죠? 해외여행 항공권 싸게 구매하는 꿀팁 알려드릴게요 해외여행 사진들 평균 가장 저렴한 구입시기 출국 21주 전 예약 시 가장 저렴합니다 한국에서 출발하는 항공권을 기준으로 했을 때 출국 21주 전에 예약하는 항공권은 다른 기간보다 평균 약 8% 저렴하게 예약할 수 있다고 합니다 월별 평균 가격 가장 저렴: 3월(평균 10% 저렴) 대부분 1,2월의 신정, 설날 연휴를 통해 여행을 떠난 후 3월은 개학, 개강등으로 정신없는 달이기도 합니다 가장 비쌈 : 8월 (평균 10% 비쌈) 여름휴가 최고의 성수기인 8월이 약 19% 정도 비싸다고 합니다 요일별 평균 가격 가장 저렴 : 일요일 (최대 31% 저렴) 일요일에 얘매하는 비.. 2022. 12. 24. 거북목 일자목 통증 예방 운동법 요즘 현대사는 사람들이 많이 겪고 있는 증상이 바로 일자목, 거북목입니다 흔히 자세와 또한 핸드폰으로 인해 자세가 안 좋아져서 인 거 같아요 저도 일자목인데요 새벽부터 목 뒤의 통증으로 인해 잠을 설치다가 아침에 병원으로 갔어요. 혹시나 목디스크인 줄 알고요 다행히 일자목이더라고요 물리치료를 받고 귀가했는데 글을 쓰고 있는 지금도 회복 중입니다 그래서 여러분들도 이런 일자목, 거북목 등 겪지 마시라고 일자목에서 오는 통증, 스트레칭을 알려드리려고 합니다 일자목은 잘못된 자세가 습관화가 돼서 경추뼈 C자형에서 일자 형태로 바뀌게 되는 것이고 거북목은 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 합니다. 이렇게 젊은 층 사이에서 일자목, 거북목 환자가 급증한 주된 원인은 스마트폰 사용의 폭발적인 증가를 들 수 있습니.. 2022. 12. 22. 편스토랑 류수영의 대패육전 편스토랑에서 나온 류수영의 대패 육전을 만들어 보았습니다 결론은 너~무 맛있더라구요 가성비 최고입니다. 그래서 한번 따라서 만들어먹어 보세요 정말 감탄이 나오는 맛이더라고요 부담 없이 쉽고 편하게 자주해 먹을 수 있는 요리입니다^^ 재료 대패삼겹살 200g 달걀 4개 부침가루 1/2컵 양파 1개 식용유 약간 통깨 약간 참기름 1스푼 소금 1/3스푼 간초 소스 진간장 3스푼 식초 2스푼 설탕 2스푼 물 3스푼 대패삼겹살은 미리 5분 전에 내놓고 해동합니다 달걀을 풀어서 소금 1/3 넣고 참기름 1스푼 넣고 저어줍니다 해동된 대패삼겹살에 부침가루와 달걀물을 묻혀서 프라이팬에 구워줍니다 너무 맛있는 대패 육전 이예여 2022. 12. 21. 제주 렌트카 추천 가격 비교 다들 여행을 하면 제일 먼저 제주도를 생각하시고 그다음 해외여행을 생각하실 거 같아요 저 또한 그랬으니까요 여행을 한다는 설레는 마음도 잠시 알아보아야 할 일들이 많이 있죠? 렌트카,숙박,관광지등 모~두한 번에 다 하실 수 있어요 둘러보시고 마음에 드시는곳으로 픽하시면 좋겠어요 1. 제주속으로 제주 렌트카 제주속으로 - 제주도 렌트카 가격비교 완전자차 할인 제주도 렌트카 가격비교 제주속으로 제주공항 렌트카 빠른 예약 인수 jejussok.com 제주 속으로 렌트카 제주 렌터카는 할인항공, 렌터카, 숙소, 관광지 입장권 등 한 번에 이곳에서 다 해결할 수 있어서 좋아요 여기저기 둘러보지 않아도 된답니다. 제주 속으로 렌트카 2. 탐나오 제주 렌트카 제주도 렌터카 최저가 예약 | 제주여행 공공플랫폼 탐나오 .. 2022. 12. 20. 상황에 따른 인사말 결혼식 장례식 연말인사 신년인사 우리가 일이 생겼을 때 결혼식, 장례식, 연말,신년인사 등 뭐라고 쓸까? 어떻게 쓸까? 고민이 되실때 도움이 되시라고 적어보았습니다 결혼식 감사인사 1. 귀한 시간 내 주셔서 저희의 결혼식을 빛내주셔서 감사드립니다 따뜻한 축하와 응원속에서 행복한 결혼식을 올릴 수 있었습니다 감사의 마음 늘 간직하여 예쁘게 잘 살겠습니다. 감사합니다 2. 어려운 시기임에도 저희 결혼식에 참석해 주신 소중한 발걸음에 감사드립니다 축하해주신 따뜻한 마음 잊지 않고 깊이 간직하며 행복 하게 잘 살겠습니다 3. 저희의 평생을 약속하는 자리에 참석하시어 아낌없는 축하와 축복을 나눠주셔서 정말 감사합니다. 변함없는 마음으로 행복하게 살도록 정말 잘 살겠습니다. 4. 둘이었던 저희가 부부로서 하나가 되는 날 소중한 분의 00 축하 덕.. 2022. 12. 19. 뱃살 빼려면 이렇게 해라 나는 복부지방일까? 스스로 자가 진단해보도록 해요 사진에 보시는대로 뱃살을 잡았을 때 2cm가 넘으면 겉에 있는 피하지방이 많은 유형이래요 저도 잡히네요 ㅠㅠ 배는 많이 나왔는데 잡힌 뱃살이 2cm가 넘지 않는다면 속에 있는 내장지방이 많은 유형이라고 합니다 이제 피하지방이 많은 저는 운동과 식단을 병행해야 할꺼같아요 피하지방형 복부비만은 유산소 운동과 근력운동을 해야 합니다 내장지방형 복부비만이면 탄수화물과 지방 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘려주어 식단 조절을 하는 게 좋아요 나름 식단관리를 하고 운동도 한다고 하지만 왜 뱃살은 빠지지 않을까요? 우리 몸은 뱃살만 빠지지는 않는다고 합니다 우리가 운동을 하고 식단관리를 하면 피하지방보다 내장지방이 먼저 줄어들기 때문이라고 합니다 우리 눈에 보이는 뱃살.. 2022. 12. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
