마늘2 추운 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 음식은? 매서운 추운 겨울이 되면 한껏 몸을 움츠러들기 마련이죠 여기서 내 몸의 온도가 1도라도 떨어지면 면역력은 30% 줄어 든다는 거 아세요? 여기서 반대로 몸의 온도가 1도라도 더 올라가면 면역력은 5배가 늘어난다고 하니 올 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 음식들 드시고 더 건강하게 겨울을 보내셨으면 좋겠어요 그래서 알려드려요 추운 겨울 몸을 따뜻하게 해주는 음식은 무엇이 있는지 알아볼게요 1. 꿀 꿀은 따뜻한 성질이 있고요 신진대사를 원활하게 해 주며 빠르게 몸의 온기를 느낄 수 있게 도와주는 역할을 합니다 냉증이 있으시거나 위장이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 사람에게 좋아요 2. 부추 부추는 비타민A, C가 함유되어 있고 당질이 풍부하여 활성산소 해독을 돕고 혈액순환을 원활하게 합니다 또한 위장을 튼튼하게 하고.. 2022. 12. 11. 면역력 높이는 최강 음식 예방 효과 면역력 높이는 최강 음식과 방법을 알려드려요 날씨가 쌀쌀해지고 우리가 건강에 신경을 많이 쓰고 있죠? 기력과 면역력을 높이기 위해서 관리를 많이 하시는 거 같아요 면역력을 높여주는 음식과 방법을 하시면서 먹으면서 관리를 해야 합니다. 1. 마늘 마늘 속 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분은 항암과 동시에 항염 작용을 합니다. 미국 국립 암 연구소도 마늘이 위암의 원인이 되는 유문 나선균의 증식을 억제한다는 사실을 인정, 항암 작용을 하는 식품 중 마늘을 으뜸으로 꼽습니다 매일 마늘 서너 쪽 이상을 생으로 먹는 것이 좋습니다. 자극적인 냄새, 맛 때문에 먹기 어렵다면 살짝 익혀서 먹는 것도 방법입니다. 2. 녹차 녹차의 떫은맛을 내는 성분인 카테킨은 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 실제 카테킨의.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음
