고등어1 면역력 높이는 최강 음식 예방 효과 면역력 높이는 최강 음식과 방법을 알려드려요 날씨가 쌀쌀해지고 우리가 건강에 신경을 많이 쓰고 있죠? 기력과 면역력을 높이기 위해서 관리를 많이 하시는 거 같아요 면역력을 높여주는 음식과 방법을 하시면서 먹으면서 관리를 해야 합니다. 1. 마늘 마늘 속 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분은 항암과 동시에 항염 작용을 합니다. 미국 국립 암 연구소도 마늘이 위암의 원인이 되는 유문 나선균의 증식을 억제한다는 사실을 인정, 항암 작용을 하는 식품 중 마늘을 으뜸으로 꼽습니다 매일 마늘 서너 쪽 이상을 생으로 먹는 것이 좋습니다. 자극적인 냄새, 맛 때문에 먹기 어렵다면 살짝 익혀서 먹는 것도 방법입니다. 2. 녹차 녹차의 떫은맛을 내는 성분인 카테킨은 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 실제 카테킨의.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음